Für Frauen: Bleiben oder Gehen?
Dreiwöchiger Online-Coaching-Workshop zur Klärung von Beziehungsambivalenzen
„Es ist selten, daß man im Guten auseinandergeht. Denn wenn man im Guten ist, geht man nicht auseinander.“ (Marcel Proust, Feuilletonist, Erzähler und Romanautor)
Dieser Online-Coaching-Workshop wird Sie interessieren, wenn Sie eine oder mehrere der folgenden Fragen mit „ja“ beantworten:
Glauben Sie, daß Ihre Probleme schon viel zu lange bestehen, Sie alles versucht haben und es zu spät ist, noch etwas zu ändern?
Glauben Sie, daß die Lage aussichtslos ist, weil Ihr Partner nicht oder nicht richtig in der Lage ist, mit Ihnen über die Beziehung zu reden?
Glauben Sie, daß Ihre Beziehung nicht mehr zu retten ist, weil Sie Ihren Partner immer wieder mit Vorwürfen oder Forderungen überhäuft?
Glauben Sie, daß Ihre Beziehung gescheitert ist, weil Ihr Partner eine Affäre hat oder hatte?
Glauben Sie, daß Sie Ihren Partner nicht mehr lieben?
Wenn Ihre Beziehung zu gut ist, um sie aufzugeben, und zu schlecht, um zu bleiben, und Sie nicht mehr wissen, was überwiegt, dann befinden Sie sich in einer Beziehungsambivalenz. Die einzige Sicherheit, die es in dieser Situation gibt, ist:
Ihre Partnerschaft ist nicht mehr selbstverständlich.
Aus diesem Grund stellen Sie sich und / oder anderen Fragen wie diese:
„Soll ich auf die positiven Seiten meiner Beziehung verzichten, nur weil einige meiner Bedürfnisse zu kurz kommen?“
„Bin ich vielleicht nur zu ungeduldig / zu bequem?“
„Wann hören diese Vorwürfe / Forderungen endlich auf?“
„Lieben wir uns noch?“ - „Lieben wir uns nicht mehr?“
„Habe ich zu große Erwartungen an meine Beziehung?“
„Was wird bei einer Trennung aus den Kindern?“
„Werde ich mit einem neuen Partner wirklich glücklicher?“
„Wir waren doch einmal so verliebt - was ist nur passiert?“
Es gibt Antworten auf Ihre Fragen!
In meiner Arbeit als Logotherapeutin und Verhaltenstrainerin habe ich die Erfahrung gemacht, daß die meisten Trennungen vermeidbar sind, und daß wir uns häufig zu früh voneinander trennen.
Hierfür gibt es zwei wesentliche Gründe:
Den Wunsch, aus einer unglücklichen, lieblosen, destruktiven Bindung auszubrechen und
die Hoffnung, entweder mit einen neuen Partner oder auch allein ein befriedigenderes Leben zu führen.
Meine Erfahrung hat allerdings gezeigt, daß eine Trennung keine Probleme löst (sie löst sie nur scheinbar!), und daß eine Trennung häufig hauptsächlich eines schafft: Neue Probleme.
Erfolgsversprechender als eine verfrühte Trennung ist es, erst einmal Abstand zu gewinnen, emotional ruhiger zu werden, sich Klarheit zu verschaffen und erst dann zu entscheiden ... und genau darum wird es in diesem Online-Coaching-Workshop gehen.
Wie ist der Ablauf dieses dreiwöchigen Online-Coaching-Workshops?
Sie verzichten in unserer Arbeit auf umfangreiches theoretisches Wissen in Papierform und lassen sich idealerweise auf das ein, was hinsichtlich Ihrer Beziehungssituation passieren kann, wenn Sie die Möglichkeit ergreifen, Neues auszuprobieren.
Und so werden wir vorgehen:
Zunächst beschreiben Sie Ihre Beziehungsambivalenz, und zwar ausschließlich aus Ihrer Sicht
Im Dialog mit mir und ggf. mit Ihren Workshopkollegen zeigen Sie auf, was Sie schon alles versucht haben, um Ihre Situation zu bewältigen
Wir werden gemeinsam heraus finden, was Sie bewegt, die bisher offensichtlich vergebliche Anstrengungen zu verstärken anstatt den „Schmetterlings-Effekt“ zu nutzen
Sie definieren ein ganz konkretes Ziel, das SIE erreichen wollen (und Sie werden aufhören, zu reklamieren, was Ihr Partner alles „falsch“ macht)
Im Austausch werden Sie lernen, nach positiven Verhaltensmustern Ihres Partners zu fahnden
Sie werden sich auf diese positiven Verhaltensmuster konzentrieren lernen - und überrascht sein, was dies bewirkt
Sie werden Gewohnheiten aufgeben (müssen), denn es ist müßig, etwas beizubehalten, was sich nicht bewährt hat
Sie werden einige ungewöhnliche Methoden kennenlernen, die Sie statt der gewohnten einsetzen können
Sie werden erfahren, daß die Suche nach Ihrem eigenen Glück einen Wandel in Ihre Beziehung bringt
Sie werden erkennen, ob eine geplante Trennung tatsächlich das Sinnvollste ist, was Sie tun können
Welche Voraussetzungen sollten Sie erfüllen, um an diesem Online-Coaching-Workshop teilzunehmen?
Dieser Online-Seminar hat einen intensiven Coaching-Charakter. Eine Teilnahme macht also nur dann Sinn, wenn Sie sich aktiv einbringen.
Wichtig: Sie können allein - ohne Ihren Partner - teilnehmen, um für beide etwas zu verändern
Auf jeden Fall mitbringen sollten Sie:
Die Bereitschaft, sich offen und ehrlich mit Ihren Mustern - also vor allen Dingen mit sich selbst, Ihren Wünschen und Bedürfnissen - auseinandersetzen zu wollen
Den Mut, Übungen auch „sein zu lassen“, wenn die Zeit (noch) nicht reif ist
Die Offenheit, von bestehenden, vergangenen oder befürchteten Partnerschaftskonflikten zu berichten, damit wir gemeinsam Lösungsstrategien entwickeln können
Die Freude am schriftlichen Austausch mit allen Beteiligten, idealerweise im Gleichklang von „geben und nehmen“
Zeit - viel Zeit (allerdings keine festen „Anwesenheitszeiten“, denn für das Bearbeiten der Übungen oder das Lesen der Informationen wie auch für den Austausch im Forum können Sie sich Ihre Zeit individuell einteilen)
Und nicht vergessen: Es ist nicht notwendig, daß Sie mit Ihrem Partner gemeinsam an diesem Workshop teilnehmen - es reicht, wenn Sie es allein tun!
Was bekommen Sie und was investieren Sie?
Ihre Investition für den dreiwöchigen Online-Coaching-Workshop „Bleiben oder Gehen?“ beträgt 250 Euro inklusive USt. sowie die Zeit, die Sie für Ihre aktive Teilnahme aufbringen. Hinzu kommen Ihre Provider-Gebühren.
Dafür erhalten Sie - neben Informations- und Arbeitsunterlagen als PDF-Dateien - Zugang zu einem geschützten Internet-Forum.
Dort werden Sie mit mir drei Wochen lang einen konstruktiven, öffentlichen Coaching-Dialog führen und sich - wenn Sie möchten - intensiv mit Ihren Workshop-Kollegen austauschen.
 Sie können in Ihrem Profil die Anzeige Ihrer Adressdaten für andere Teilnehmer jederzeit ausblenden. Wenn Sie darüber hinaus an diesem Workshop anonymisiert teilnehmen möchten (z. B. nur mit Ihrem Vornamen), dann melden Sie sich bitte unbedingt VOR Ihrer Anmeldung bei unserem Kundenservice kundenservice@workshops365.de
Ihr Zusatznutzen
Nach dem Online-Workshop bleiben Sie mit dem Erfahrenen nicht allein! Sie werden bei der Umsetzung immer langzeit-begleitet, und zwar
durch eine an den Online-Coaching-Workshop direkt anschließende, kostenlose und dauerhafte Mitgliedschaft in einem geschlossenen, themen-orientierten Forum des Austausch-Portals „Meet Some Friends“
durch ein individuelles Einzel-Coaching - auch über den Workshop hinaus (optional)
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Sie sind noch unschlüssig, ob sich dieser Online-Coaching-Workshop für Sie eignet?
Vielleicht helfen Ihnen einige Rückmeldungen von TeilnehmerInnen vergangener Online-Coaching- Workshops (zur Wahrung der Privatsphäre ohne Bekanntgabe persönlicher Daten wie Name etc..):
„... Erstmal war es für mich nicht schwer, Vertrauen aufzubauen, da ich hier ja ganz anonym schreibe. Das macht ja auch vieles sehr viel leichter. Dann habe ich schon recht schnell festgestellt, daß Du, Sinah, und alle Teilnehmer vorsichtig, d. h. mit viel gegenseitiger Achtung miteinander umgehen. Das befreit natürlich zusätzlich. Für mich war es ein toller Austausch ...“ (seit 2 Jahren Beziehungsprobleme)
„... Intensiv und effizient! Ich empfehle jedem, sich bewußt Zeit zu nehmen, um den Workshop intensiv zu nutzen. Durch den schriftlichen Austausch gelang es mir, die Dinge eher auf den Punkt zu bringen. Die Atmosphäre empfand ich als freundlich, offen und auch humorvoll. Ich habe mir eine gute Grundlage erarbeitet und nun gilt es dranzubleiben ...“ (seit 6 Jahren Beziehungsprobleme)
„... Sehr persönlich! Es geht also, daß wir sehr persönliche Dinge öffentlich besprechen, weil die Anonymität uns schützt, die anderen Beiträge uns anregen und die Moderation uns unterstützt! Mir hat der Workshop etliche Einsichten gebracht und mich zum sehr praktischen „Trainieren“ angespornt. Die Atmosphäre war freundlich und unterstützend und es gab auch was zum Schmunzeln. Aber es ist wichtig, sich genügend Zeit zu nehmen während der Workshopwochen, damit man auch die vielen angebotenen Übungen durchführen kann und noch Zeit für den Austausch hat...“ (seit 3 Jahren Beziehungsprobleme)
„... Liebe Sinah, ich fand dich in allen Antworten und Fragestellungen sehr hilfreich, warmherzig und zugewandt. So, als hättest du schon viel gesehen und das Leben hat sich dir schon in vielen Facetten gezeigt. Vielen Dank für die zwei Wochen, das war meine erste Erfahrung mit einem virtuellen Work-shop und nach anfänglichen Schwierigkeiten kam ich gut damit zurecht. Hab viel profitiert und kann mich an vielem festhalten! ...“
Wer begleitet Sie auf Ihrem Weg?
Mein Name ist Sinah Altmann. Ich bin seit 1990 selbständig und arbeite heute freiberuflich. In den vergangenen Jahren habe ich mehrere Aus- und Weiterbildungen absolviert. Die für mich wichtigsten sind:
eine 3jährige Ausbildung zur Logotherapeutin und Existenzanalystin nach Viktor E. Frankl sowie
eine 3jährige Ausbildung zur Verhaltenstrainerin (FHöV) mit den Schwerpunkten Selbst-Management, Kommunikation, Konflikt-Management und Teamfähigkeit.
Darüber hinaus bin ich aktives Mitglied im Verein für humane Trennung und Scheidung e.V.
Für Sie ist wahrscheinlich wichtig zu wissen, daß ich anders arbeite als „klassische Ehe-Therapeuten“. Ein Artikel aus der New York Times, den ich im April 2005 von einer amerikanischen Kollegin erhielt, macht dieses „anders arbeiten“ vielleicht deutlich:
In diesem Artikel wird eindringlich vor sogenannten „Ehe-Therapien“ gewarnt (dieser Warnung stimme ich aufgrund meiner Erfahrung - und auch der etlicher Kolleginnen und Kollegen - zu). Der Artikel in der New York Times beschreibt, daß sich viele Paare trennen, WEIL sie zu einer „Ehe-Therapie“ gehen und dort so schlecht beraten werden, daß ihnen danach gar nichts anderes übrig bleibt. Der Artikel schildert das (bekannte?) Problem, daß es sehr viele „krankmachende Therapeuten“ gibt, die von sich behaupten, sie führten „Ehe-Therapien“ durch. Tatsächlich wissen sie aber nur wenig darüber, was Paaren wirklich hilft, ihre Situation positiv zu verändern. Der Artikel endet mit dem Fazit, daß Paare besser „Beziehungs-Unterricht“ nehmen sollten statt sich einer „Ehe-Therapie“ zu unterziehen. Ich sehe dies ähnlich.
In diesem Online-Coaching-Workshop werde ich versuchen, Sie für den Umgang mit Krisen unter Berücksichtigung geschlechtsspezifischen Verhaltens zu sensibilisieren und Ihnen - wenn möglich - neue (andere?) Veränderungsansätze aufzuzeigen.
Ich werde weiterhin versuchen, die von Ihnen skizzierten Spannungsfelder zwischen den Geschlechtern aufzuhellen und gemeinsam mit Ihnen mögliche Strategien zu erarbeiten, diese zu verringern.
Natürlich wird nicht jede Frage sofort eine Antwort finden. Manchmal braucht es einfach Zeit, Ausgelöstes zu verarbeiten, nachzufühlen und nachzudenken. Doch auch in der Zeit nach dem Online-Coaching-Workshop bleiben Sie - wie weiter oben beschrieben - nicht allein!
Ihre Beziehung zu klären und eine möglicherweise anstehende Trennung zu vermeiden, ist mein Anliegen, und aus Erfahrung im Bereich der Beziehungsambivalenzen weiß ich, daß es möglich ist.
Meine Vita finden Sie detailliert unter www.sinah-altmann.de.
Weitere Informationen
Wichtig zu wissen: Das online-basierte Programm „Bleiben oder Gehen?“ ersetzt keine Therapie!
Ebenfalls wichtig für Ihre Entscheidung: Ich arbeite ich nur in kleinen Gruppen.
Bei Bedarf haben Sie während des Online-Trainings die Möglichkeit, Ihr individuelles Einzel-Coaching (optional, per Telefon oder face-to-face zu Sonderkonditionen!) abzurufen.
Tip für Alumnis: Schreiben Sie mir, um Ihre Sonderkonditionen zu erfragen!
Gender-Info: Diesen Online-Coaching-Workshop biete ich getrennt für Frauen und für Männer an. Wenn Sie dazu Fragen haben, lassen Sie es mich bitte wissen.
Damit Sie automatisch über Termine und über Neuigkeiten, Aktionen - und was mir sonst noch wichtig erscheint - informiert werden, empfehle ich Ihnen das Abonnieren meiner kostenlosen News. Senden Sie hierzu einfach eine Mail an newsletter@sinah-altmann.de
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Zu guter Letzt ...
„Es gibt in jedem gesunden Mann und in jeder gesunden Frau eine Art Instanz, die man als den Krieger bezeichnen könnte. Doch dieser Krieger verletzt andere nicht. Er hat das gar nicht nötig. Der Krieger bewacht vielmehr die Mauern unserer Seelen-Burg und schützt uns vor Mißhandlung und Erniedrigung ... Eine Beziehung kann nur gelingen, wenn beide Partner auf einen solchen Krieger zurückgreifen können. Dabei geht es nicht darum, dem anderen weh zu tun. Beide müssen nur in der Lage sein, die eigenen Grenzen vor Übertretungen zu schützen und dem anderen kundzutun, wann dies der Fall ist.“ (Steve Biddulph in Männer und Frauen)
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In diesem Sinne - ich freue mich darauf, Sie ein Stück des Weges begleiten zu dürfen!
Herzlich, Ihre Sinah Altmann
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Details zum Workshop
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| Titel |
Für Frauen: Bleiben oder Gehen? |
| Workshop-Nummer |
219 |
| Start |
22.11.2009 |
| Ende |
12.12.2009 |
| Dauer |
21 Tage |
| Abrechnung |
durch den Workshopleiter |
| Ihre Investition |
250,00 € inkl. 19 % MwSt. (210,08 € netto) |
| Status |
geschlossen |
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Workshopleiter/in
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In diesem Workshop betreue ich Sie persönlich:
Sinah Altmann
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