Erste Hilfe bei beruflichen Veränderungen
Übergänge kompetent gestalten
Die meisten Berufstätigen stehen heute immer wieder vor der Herausforderung mit Veränderungsprozessen umzugehen. Das können von außen vorgegebene Veränderungen wie Umstrukturierungen, Wiedereinstieg nach Arbeitslosigkeit oder Elternzeit oder ein Jobwechsel sein. Aber auch Veränderungen, die durch Prozesse von innen angestoßen werden, werden oftmals als belastend oder als Überforderung erfahren, wie beispielsweise die Suche nach einer sinnerfüllten Tätigkeit in der zweiten Lebenshälfte oder die Frage, ob eine Selbständigkeit ansteht.
In diesem Online-Workshop durchlaufen wir anhand eines konkreten (möglichst aktuellen) Übergangs aus Ihrem Leben einen beispielhaften Übergangsprozess vom Abschied, über die Zwischenzeit bis zum Neuanfang. Die vielfältigen Methoden sprechen den ganzen Menschen an. Es entsteht ein tiefes Verständnis der eigenen Übergangssituation, das hilft, den Übergang emotional zu bewältigen und ganz praktisch gut zu gestalten.
Im Zentrum des Workshops steht die Auseinandersetzung mit und Entwicklung von Übergangskompetenzen, also den Stärken und Fähigkeiten, die Sie dabei unterstützen, Übergänge effektiv und stimmig zu bewältigen. Wenn diese Kompetenzen und Copingstrategien bewusst sind, lassen sie sich als Ressourcen aktivieren – nicht nur für den aktuellen, sondern auch für zukünftige Übergänge.
Dieser Workshop ist für alle, die vor oder in einem beruflichen Veränderungsprozess stehen und die...
... augenblicklich nicht mehr wissen, wie es weitergehen soll oder kann,
... gefühlsmäßig verunsichert sind, ob das alles noch "nomal" ist, was sie derzeit erleben,
... die sich selbst nicht mehr verstehen, weil sie sonst eher kompetent und sicher durchs Leben gehen,
... mit ihren üblichen Bewältigungsstrategien nicht mehr weiterkommen,
... dazulernen wollen, wie Übergänge schneller und effektiver bewältigt werden können,
... andere in Übergangssituationen unterstützen und beraten wollen,
... sich selbst neu verorten wollen, um kraftvoll in etwas Neues zu starten,
... sich mit anderen im geschützen Rahmen über Veränderungserfahrungen austauschen wollen,
... das volle Entwicklungspotential von Übergängen ausschöpfen wollen.
Ablauf und Inhalte:
1. Tag: Mein aktueller Übergang
Meinen Übergang unter verschiedenen Aspekten einschätzen lernen
Übergangsarten kennenlernen
Meine Übergangsgeschichte schreiben
2. Tag: Meine Fähigkeiten in Übergangsprozessen
Arbeit mit dem Diagnosetool
Fähigkeiten im Hinblick auf den aktuellen Übergang reflektieren
Kompetenzentwicklungsziele entwickeln
3. Tag: Mein Übergangsprozess
Ein Übergangsprozessmodell kennenlernen
Emotionale Zustände in den einzelnen Phasen erkennen
Mich selbst im Prozess verorten und Gefühle einordnen
4. Tag: Stress reduzieren und Ressourcen sichten
Meine Stressfaktoren und -reaktionen
Ein Stress-Notfallprogramm
Meine Ressourcen im Übergang
5. Tag: Anpassung neu denken und meine Übergangserfahrungen reflektieren
Die Veränderungsmuskeln trainieren
Botschaften und Schätze aus vergangenen Übergängen bergen
Bewährte und neue Copingstrategien
Meine Säulen im Übergangsprozess
6. Tag: Ich selbst bleiben im Wandel und den roten Faden finden
Der Sinn im Übergangsprozess
Balance in einer schwierigen Zeit herstellen
Meinen roten Faden finden
7. Tag: Gestaltungsmöglichkeiten ausschöpfen und Entscheidungen treffen
Rollen ausprobieren
Proaktiv werden
Meine Entscheidungen im Übergang
Ganzheitliche Entscheidungen treffen
8. Tag: Mich selbst managen und mit allen Ressourcen handeln
Mein Übergangsportfolio schreiben
Die Kraft der Persönlichkeitsziele nutzen
Meine Planungsbaustelle skizzieren
Problemlösung mit Metaphern
9. Tag: Individuelle Vertiefung
Sie arbeiten auf, was liegengeblieben ist
oder erhalten einen individuellen Vorschlag zur Vertiefung
10. Tag: Lust am Wandel und Sicherheiten in Veränderungen
Blick zurück und Blick nach vorn
Bilanz des Übergangs
Mein Sicherheitsnetz
Meine Übergangsernte
Wichtiger Hinweis: Pro Tag sollten Sie sich 2 Stunden Zeit für die Bearbeitung nehmen!
Lernziele:
Sie setzen sich mit Ihrem aktuellen Übergang auseinander und lernen dessen Tragweite einschätzen.
Sie erfahren etwas über bestimmte Übergangsarten und ordnen Ihren Übergang gedanklich ein.
Sie lernen Ihre derzeitigen Kompetenzen und Fähigkeiten im Umgang mit Übergangsprozessen kennen und erkennen, was Ihnen zur Bewältigung Ihres aktuellen Übergangs fehlt.
Sie setzen sich mit einer modellhaften Vorstellung des Übergangsprozesses auseinander und können dadurch Ihren persönlichen Prozess besser einschätzen und steuern.
Sie lernen neun grundsätzliche Übergangskompetenzen näher kennen.
Sie bearbeiten die Fähigkeitsbereiche, die Sie für Ihren derzeitigen Übergangsprozess benötigen intensiver.
Sie erfahren etwas über Ihre Sicherheiten im Wandel
Sie geben sich gegenseitig Unterstützung und werden unterstützt in Ihrem persönlichen Prozess.
Inhalte und Methoden:
Die Inhalte des Workshop basieren auf den Forschungsergebnissen meiner Dissertation. Die theoretischen und modellhaften Erkenntnisse wurden in allgemeinverständliches Hintergrundwissen und Methoden übersetzt. Viele Methoden entstammen meiner langjährigen Erfahrung als Laufbahnberaterin und Seminarleiterin.
Selbstmanagementmethoden stehen hier neben Methoden aus dem Schauspiel- und Verhaltenstraining, visualisierende Techniken tummeln sich neben fast schon meditativen Übungen. Techniken aus dem Coaching paaren sich mit gedanklichen Reflexionen in Formen von Frage- und Diagnosebögen. Die Lernzugänge sind vielseitig, wie es ein komplexes Thema verlangt.
Der besondere Nutzen:
Es ist schwierig, sich im alltäglichen Leben mit anderen über Veränderungsprozesse auszutauschen. Nicht selten kommen hemdsärmelige Ratschläge oder das Umfeld mag schon nichts mehr von den Prozessen, die Sie bewegen, hören. Im Online-Workshop haben Sie die Möglichkeit relativ anonym für sich und im Austausch mit anderen an diesem Thema zu arbeiten. In einer wertschätzenden und immer wieder auch humorvollen Atmosphäre, die Sie mit Menschen in einer ähnlichen Situation teilen, kommen wir gemeinsam weiter. Die vielfältigen Methoden und thematischen Aspekte gewährleisten, dass Sie Ihre eigenen Knackpunkte in Übergangsprozessen kennenlernen und Strategien entwickeln, diese erfolgreich zu bearbeiten und in Ihr zukünftiges Leben zu integrieren.
Etwas Persönliches:
Ich habe mich nie leicht getan mit Veränderungen. Einerseits weil es mir schwer fällt, weitreichende Entscheidungen zu treffen, andererseits weil ich immer auch ein sicherheitsbedürftiger Mensch bin, der gerne an Bewährtem festhält. So kam das Thema "Übergänge bewältigen" in diesem Umfang sicher nicht zufällig in mein Leben.
Inzwischen kann ich sagen, dass es mir gelingt, berufliche oder private Übergangsprozesse wesentlich schneller, schmerzfreier, in größerer innerer Freiheit und mit mehr Gestaltungsspielräumen zu durchleben. Das hat mich selbstbewusster und sicherer gemacht auch im Hinblick auf kommende Herausforderungen oder meine allgemeine Haltung zu Wandlungsprozessen im Leben. Dieses Wissen und meine Erfahrungen mit spezifischen Methoden möchte ich gerne mit Ihnen teilen, damit auch Ihre Übergänge leichter werden.
Ihre Workshopleiterin
Dr. Martina Nohl arbeitet als Berufspädagogin mit jungen Erwachsenen und als Laufbahnberaterin mit Klienten, die sich beruflich neu orientieren wollen. Ihre Schwerpunkte liegen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Übergangscoaching und Bewerbungsberatung. Sie ist Ausbilderin am Institut für Fortbildung in Laufbahnberatung (IFL) und Autorin im Themenbereich berufliche Veränderungen, Kompetenzentwicklung und Typografie und Printdesign.
Hinweis zur Rechnungserstellung
Die Rechnung für diesen Workshop erhalten Sie direkt von Ihrer Workshopleiterin. Der Rechnungsbetrag von 190 Euro enthält - abweichend von der Anzeige hier - KEINE MWSt! (Kleinunternehmerregelung)
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Details zum Workshop
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| Titel |
Erste Hilfe bei beruflichen Veränderungen |
| Workshop-Nummer |
370 |
| Start |
28.04.2010 |
| Ende |
07.05.2010 |
| Dauer |
10 Tage |
| Abrechnung |
durch den Workshopleiter |
| Ihre Investition |
190,00 € inkl. 19 % MwSt. (159,66 € netto) |
| Status |
geschlossen |
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Workshopleiter/in
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In diesem Workshop betreue ich Sie persönlich:
Martina Nohl
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